Traumatherapie in Harderwijk
Alles dat er in je jeugd niet was maar wel had moeten zijn, aan afgestemde aandacht, liefde en veiligheidIn mijn praktijk voor traumatherapie in Harderwijk werk ik met volwassenen die zijn opgegroeid met te weinig afgestemde aandacht. Niet altijd door grote gebeurtenissen, maar vaak door wat er ontbrak.
Gabor Maté zegt het zo: trauma gaat niet zozeer over wat er is gebeurd, maar over wat er vanbinnen met jou is gebeurd.
Bij ontwikkelingstrauma gaat het vaak om veel kleine momenten waarin je alleen was met je gevoel. Je hoofd weet misschien dat het voorbij is. Maar je lichaam reageert nog steeds alsof het alert moet blijven.
Wanneer traumatherapie helpend kan zijn
Je hebt waarschijnlijk al het een en ander geprobeerd. Je begrijpt misschien al best goed waar je klachten vandaan komen. Maar begrijpen verandert nog niet wat je voelt. Je lijf reageert nog steeds zoals het altijd deed.
Ergens ben je gaan geloven dat dit het dan is. Dat je hier maar mee moet leren leven.
Je zet je eigen behoeften opzij. Je schaamt je voor wat je voelt. Je weet soms niet eens wie je bent als niemand iets van je nodig heeft.
Onder al dat aanpassen ligt een deel van jezelf dat er gewoon mag zijn. Dat nog niet heeft kunnen laten zien wat het nodig heeft.
Voelen wat je voelt
Gevoelens hebben bestaansrecht.
Ook als je nog niet precies weet wat ze willen vertellen.
Tijdens de sessies gaat het vaak over onafgemaakte emoties. Over wat er toen geen ruimte kreeg.
Wat wilde er gezegd worden?
Wat wilde er gevoeld worden?
Wat had je nodig dat er destijds niet was aan steun, liefde of erkenning?
We kijken ook naar de aanpassingen die je deed om te kunnen blijven functioneren. Welk besluit nam je over jezelf? Dat je niet te veel mocht zijn? Dat je sterk moest blijven? Dat jouw behoefte minder belangrijk was? iets anders?
Misschien maakte je jezelf klein. Of juist heel groot.
Misschien is er een deel in jou dat rust verlangt en een ander deel dat maar blijft doorgaan. En draai je kringetjes in je hoofd.
Door dit alsnog zorgvuldig te verwerken ontstaat er ontspanning in je lijf.
Je krijgt meer vrijheid om anders te reageren dan je gewend bent. Andere keuzes te maken. Niet vanuit overleven, maar vanuit aanwezigheid.
Dat voelt vaak rustiger. Vrijer. Meer van jou.
Werken met het zenuwstelsel
Wanneer iets te overweldigend was, schakelt je systeem over op overleven. Vechten. Vluchten. Bevriezen. Dat is geen zwakte, maar intelligentie van je lijf.
In traumatherapie onderzoeken we hoe jouw zenuwstelsel zich heeft aangepast. Niet om iets te forceren, maar om voorzichtig ruimte te maken.
We werken met wat er nú is.
Met spanning. Met leegte. Met trilling. Met een zucht.
Soms is het klein. Maar klein kan veel verschuiven.
Lichaamsgerichte traumatherapie
We praten, maar blijven niet alleen in de woorden.
Ik werk met aandacht voor wat er in je lichaam gebeurt. Met vertragen. Met aanwezig blijven bij wat voelbaar wordt wanneer je iets vertelt over je klachten. Soms met adem, soms met zachte aanraking als dat passend is. Soms met oogcontact.
Je hoeft niet opnieuw door oude gebeurtenissen heen.
We werken met wat zich aandient in het moment.
Wat het je kan brengen
Meer rust in je systeem.
Meer keuzevrijheid in hoe je reageert.
Minder geleefd worden door oude reflexen.
Meer aanwezig kunnen zijn in contact.
Je lichaam weer ervaren als een plek waar je veilig kunt zijn.
Lichaamsgericht werken betekent dat je niet alleen begrijpt wat er met je gebeurd is, maar dat je lijf ook mee mag doen. Dat opgebouwde spanning niet langer vanzelfsprekend is, maar iets waar je invloed op krijgt. Dat je leert merken waar jouw grens ligt, in plaats van er steeds overheen te gaan.
Langzaam kan je lichaam weer een plek worden waar je kunt zijn, in plaats van een plek die je moet controleren of negeren. Je zenuwstelsel hoeft niet meer voortdurend alert te blijven. Er komt meer rust. Meer keuze.
Niet omdat je jezelf dwingt om anders te zijn.
Maar omdat je stap voor stap minder hoeft te overleven.
Trauma laat zich niet oplossen met wilskracht.
Wel met aandacht. Met zorgvuldigheid. In het tempo dat jouw systeem aankan.
“Danielle heeft mij laten zien hoe de trauma’s uit mijn kindertijd te bereiken en te ontdooien zijn via lichaamsgerichte traumatherapie. Veiligheid staat in de behandelsessies centraal en ze heeft me methodes geleerd om zelf door een traumarespons te komen die tussen sessies in kunnen plaatsvinden. Ze voelt haarfijn aan wat er in mij plaatsvindt en weet mij dan direct adequaat te helpen, begeleiden. Zeer dankbaar voor haar warme, betrokken en professionele hulp”
Praktisch
Praktijk voor traumatherapie in Harderwijk
Vergoeding: vaak (deels) via aanvullende verzekeringen
Voor verwijzers (POH-GGZ/bedrijfsarts)
Aanvullende, lichaamsgerichte begeleiding bij trauma, overprikkeling, uitputting, verlies van richting en moeite met nabijheid.
Frequentie: 1× per 1–3 weken, 60 min. Evaluatie met toestemming client.
Geen diagnose of crisiszorg; bij medische zorgen verwijs ik door.